تناول الفاكهة في الصغر يقلل الإصابة بالسرطان

[بن إبراهيم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قال علماء بريطانيون إن من يتناولون كميات كبيرة من الفاكهة في طفولتهم أقل عرضة للإصابة بأنواع معينة من السرطان.

وأظهرت دراسة طبية على نحو أربعة آلاف رجل وامرأة أن تناول الفاكهة في سن الطفولة يرتبط عكسيا بالإصابة بالسرطان في البلوغ مشيرة إلى أنه كلما زادت كمية الفاكهة التي يتم تناولها في الطفولة كلما قل احتمال الإصابة بسرطان الرئة والأمعاء والثدي.

وقالت الدكتورة ماريا ماينارد من مجلس الأبحاث الطبية في لندن في تقرير نشر في دورية الأوبئة والصحة العامة أمس الأربعاء "هذه الدراسة تظهر أن تناول الفاكهة في الطفولة قد يكون له تأثير وقائي طويل الأمد على الإصابة بالسرطان في سن البلوغ".

وكان كل البالغين في الدراسة قد قدموا معلومات عن عاداتهم الغذائية خلال بحث أجري في محاولة للتعرف على هذه العادات لدى الأسر في مناطق ريفية ومدنية في إنجلترا وأسكتلندا. ودرست ماينارد وزملاؤها السجلات الطبية للمجموعة حتى يوليو/ تموز 2000. وكان وقتها عدد الإصابات بالسرطان بين أفراد المجموعة 483 حالة.

وإضافة إلى حالات أقل من الإصابة بالسرطان فإن استهلاك الفاكهة بكميات كبيرة ارتبط بمعدل وفيات أقل مقارنة بكل الأسباب الأخرى. والفواكه غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تساعد في تلافي التلف الجيني الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.



منقول
والعهده على الراوي

[العانـــــي]

مشكور اخوي الايام الخمسه


علي ها المقاله والنقل الرائع وكفانا واياكم


شر الامراض وعافانا الله واياكم من كل مرض ومن كل شر



وجزاك الله خير وجعله الله في ميزان حسناتك

[بن إبراهيم]

العانـــــي

شكراً لك اخي
اللهم آمين وندعوا الله ان لا يصيب انسان مكروه اطلاقاً
لاني عانيت منه كثيراً لاصابه بعض من اعز جداً به

شكراً

[تالينا]

شكراً على على هذه المشاركة الجميلة والمفيدة
تحياتي
~!~~!~

[مذهـــله]

شكرا لك الايام الخمسه على الموضوع

اضيف:

صحتك مضمونة مع برتقالة وليمونة!
الكثير منا يعرف ان البرتقال والليمون من الفواكه الغنية بفيتامين ج، لكن القليل منا يعرف ان لهذه الفاكهه فوائد خري عديدة.
ولنبدأ بفيتامين ج المعروف، والذي لا تقتصر فائدته علي الوقاية من نزلات البرد فقط لكنها تمتد إلي الوقاية من مرض 'الاسقربوط' الذي يتسبب فيه نقص فيتامين ج _ والذي يؤدي إلي ضعف بنية الجسم، وتحلل المادة الجيرية في العظام،وظهور بقع بنية في اماكن مختلفة من الجلد، خاصة في القدمين.. كما انه المسئول الاول عن عسر الهضم، وضعف الشهية، وقلة المناعة، ومقاومة الالتهابات.
الحل ببساطة يكمن في برتقالة واحدة يتناولها الانسان يوميا كفيلة بامداد الجسم بما يحتاجه من هذا الفيتامين المهم.
فثمرة واحدة من البرتقال تحتوي علي ما يلي:
_ مواد دهنية.
_ مواد بروتينية.
_ مواد معدنية: الكالسيوم والبوتاسيوم.
_ مواد سكرية ونشوية.
وبالاضافة إلي غني حبة البرتقال بفيتامين ج، فانها تحتوي علي نسبة قليلة من فيتاميني أو ب كما انها تمنح الجسم 55 وحدة حرارية.
وبالنسبة لاطفال المدارس واصحاب الاعمال الذهنية، فإنه ينصح بتناول برتقالة واحدة علي الاقل يوميا، لانها تقاوم شعور الجسم بالاجهاد. ونظرا لان هذا الفيتامين نسبته قليلة في لبن الرضاعة واللبن الصناعي، لذا ينصح باعطاء الرضيع شيئا قليلا من عصير البرتقال،خاصة في الشتاء.
ولقشر البرتقال ايضا فوائد في تنشيط حركة الامعاء، وافرازات الكبد، كما ان للقشر خواص مقوية ومهدئة للاعصاب، واخري منبهة للاعصاب، واخري منبهة لافرازات المعدة وفاتحة للشهية. ولكي تتخلص من مرارة القشر، ينصح بغليه مرتين، المرة الاولي لمدة ربع ساعة تقريبا، ثم تتخلص من ماء الغلي، وفي المرة الثانية، ومدتها كذلك ربع ساعة، تحصل علي مغلي قشر البرتقال..الذي ينصح بتناول فنجان صغير منه كل صباح.
ويضيف الدكتور 'وليم كاشل' مدير مركز 'برمنجهام' الطبي لبحث ودراسة امراض القلب، الاستاذ بكلية الطب جامعة 'هارفارد' عن فوائد البرتقال معلومة اخري مهمة فيقول: ان تناول برتقالة واحدة تحول دون كثافة الدم وتجلطه علي جدران الاوعية الدموية، وهذا التجلط هو الذي يشكل عبئا اضافيا علي القلب في عملية ضخ الدم، وبالتالي يعرض الانسان لامراض خطيرة، ففي البرتقال مادة تسمي 'البابو فلافونيودز' تعمل كذلك علي تقوية جدار الشعيرات الدموية وتمنع نزيفها، فيمكن تجنب كل ذلك بتناول برتقالة يوميا'.
اما عن الليمون، فلا تقل فوائده عن البرتقال، وقد كان عصير الليمون المحلي من المشروبات الشعبية التي كادت تنقرض امام موجة الاقبال علي المياه الغازية غير المفيدة، ولعل اشتهار الليمون في عالمنا العربي باسم 'بنزهير' ما يوحي بمعرفة الشعوب بأهمية هذه الثمرة، فكلة 'بنزهير' كلمة فارسية تعني المضاد للسموم.
ومن الفوائد التي اثبتها خبراء التغذية لليمون انه مطهر للجروح ومخفف للآلام الروماتيزمية وكما ان منقوعه مفيد في علاج المغص والاسهال والتهابات الزور واللسان والفم. وله اثر فعال في نقص الافرارات الكبدية ويمنع انخفاض ضغط الدم. وينصح لمن يعانون من حصوات الكلي بتناول ليمونتين يوميا..اما عن فوائد عصير الليمون المحلي فإنه يرطب الجسم ويلطف من حرارته، ويخفف من مضاعفات ضربة الشمس، خاصة في حالة وضع قليل منه علي جبهة المصاب.. وفي حالة الصداع، فإنه ينصح بدعك الجبهة بفص ليمون، وكذلك الحال بالنسبة لمن اصيبوا بدوار البحر..وينصح الاطباء المصابين بقرحة المعدة والاثني عشر بالاقلال من تناول البرتقال والليمون والحمضيات عموما..مص الليمون والبرتقال ووضعه لفترات طويلة في الفم عادة غير صحية،لانه يصيب الاسنان بالتسوس، لذا ينصح حين اكلهما او شربهما تنفيذ ذلك بسرعة..اما من يشربون الشاي والقهوة ويعانون في الوقت نفسه من حموضة المعدة، فينصح بوضع عصير الليمون علي هذين المشروبين.. يمكن اضافة 10 % من الليمون إلي ماء الشرب، خاصة في الاماكن التي لا تتبع المقاييس الصحية المضبوطة في عمليات تنقية المياه او في البيئات التي تنتشر فيها الاوبئة، فهذه النسبة البسيطة تعقم مياه الشرب..وبعيدا عن الكريمات ومساحيق التجميل، يمكن للمرأة ان تحصل علي بشرة ملساء ناعمة بدعك يديها وخديها بالليمون.



:)

[بن إبراهيم]

تالينا
جمل الله ايامك بكل خير اختي الكريمه
وافادك الله بالعلم ونفعك به
شكراً :)

[بن إبراهيم]

مذهـــله
افادك الله جل وعلا
شكراً على اضافتك الجميله والقيمه
وجزاك الله الخير كله